Что бы съесть,чтобы похудеть?
![Лилия](https://m.sprashivalka.com/orig/b01/a62/a8d/78b09.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
зеленый салат,капуста,черешковый сельдерей,морковь,свекла,яблоки,редис,огурец,сырая тыква-в любом количестве,нарежьте дольками или брусочками и держите около себя,грызите.На завтрак кофе или чай,1 кус хлеба ржаного с медом.На обед любой белок:мясо птица рыба запеченые плюс гарнир .А ужин отдать врагу(овощной набор для жевания никому не отдавать,держать при себе)
![Юлия](https://m.sprashivalka.com/orig/416/9d4/47b/30a6e.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Супер
![Лилия](https://m.sprashivalka.com/orig/b01/a62/a8d/78b09.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
я так худела,но еще у меня были физ нагрузки или скандинавская ходьба или бассейн каждый день,иногда и то и другое(работу и дом никто не отменял) и поддержка близких
![Юлия](https://m.sprashivalka.com/orig/416/9d4/47b/30a6e.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
А бассеин стараюсь ходить
![Лилия](https://m.sprashivalka.com/orig/b01/a62/a8d/78b09.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
у меня безлимитка,так что почти каждый день,у нас там и гидрозона хорошая и спа и фитнес
![Алексей Старшинов](https://m.sprashivalka.com/orig/c7d/e61/751/30dd5.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
У ДИЕТОЛОГА НА ПРИЕМЕ пышная дама, удивляется, мол, ничего не ем, только за своими домочадцами подъедаю... Доктор, после раздумий- ЗАВЕДИТЕ СВИНЬЮ! В ответ обреченно - ЧТО, И ЗА СВИНЬЕЙ ПОДЪЕДАТЬ?
![Юрий Иванов](https://m.sprashivalka.com/orig/dbe/800/cf7/4c145.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Как утверждала Плисецкая - жрать надо меньше. Разумные китайцы утверждают - количество белков в день не сокращать и переходить на вегетарианскую полноценную пищу с меньшими жирами.
![Ирина Ириновна](https://m.sprashivalka.com/orig/807/e95/b04/277f2.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
доктор, что бы такое съесть, чтобы похудеть. Доктор: А Вы махните перед каждым приемом пищи коньячка. А что, помогает? Отлично! Снимает чувство угрызения совести от...
![Сергей Давиденко](https://m.sprashivalka.com/orig/619/f9a/77b/5df9c.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Есть можно все. Только по немногу и 5-6 раз в день. Последний прием пищи не позднее 20:00. Если вам это удасться. Вы сразу почувствуете разницу.
![Юлия](https://m.sprashivalka.com/orig/416/9d4/47b/30a6e.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Спасибо, а если много пить воды чистой, то тоже говорят помогает?
![Сергей Давиденко](https://m.sprashivalka.com/orig/619/f9a/77b/5df9c.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Перед каждым приемом пищи рекомендовано выпивать один стакан воды. Сырой или кипяченной решать вам. Средняя норма жидкости потребляемой в течении дня от 2ух до 3ех литров воды
![Юлия](https://m.sprashivalka.com/orig/416/9d4/47b/30a6e.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Много да, и есть и пить 2 литра
Похудеть?
Меньше му4ного, сладкого и по больше воды, и не надо сидеть на изнуряющих диетах))) эт тольеко навредит)))
![Натали Я](https://m.sprashivalka.com/orig/486/2d4/a5b/9db85.png?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Хотелось бы верить.
Все будет, будет но не сразу)))
![Натали Я](https://m.sprashivalka.com/orig/486/2d4/a5b/9db85.png?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Ясно
Когда мне пишут "ЯСНО" или "ПОНЯТНО" такое 4уство, 4то тебя послали!
![Натали Я](https://m.sprashivalka.com/orig/486/2d4/a5b/9db85.png?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Просто это все знают, но выполнить невозможно,
а как сказал один умный 4еловек "жрать надо меньше вот 4е!!!"
![Натали Я](https://m.sprashivalka.com/orig/486/2d4/a5b/9db85.png?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Пугачёва так говорила
![Бес Пристрастный](https://m.sprashivalka.com/orig/07f/eb3/5ec/a2039.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Персики, груши, морковь, вишню - обязательно немытые.
Для закрепления эффекта запить прокисшим молоком.
![Юлия](https://m.sprashivalka.com/orig/416/9d4/47b/30a6e.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Пробовал ?
![Бес Пристрастный](https://m.sprashivalka.com/orig/07f/eb3/5ec/a2039.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
А разве это я стремлюсь похудеть, а не вы?
![Юлия](https://m.sprashivalka.com/orig/416/9d4/47b/30a6e.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
А вдруг
![Бес Пристрастный](https://m.sprashivalka.com/orig/07f/eb3/5ec/a2039.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Мне и так нормально, в своём весе.
![Юлия](https://m.sprashivalka.com/orig/416/9d4/47b/30a6e.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Радует
![Dark Dog](https://m.sprashivalka.com/orig/d66/845/968/f5118.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
можно выпить стакан воды с добавлением 1 столовой ложки яблочного уксуса, заменяет яблоко
что угодно, и с удовольствием... выпив 100 гр коньяка - мелькало тут такое утверждение...
![Натали Я](https://m.sprashivalka.com/orig/486/2d4/a5b/9db85.png?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Под коньяк худеть не захочется, что-то одно.
Тогда коньяк, "...Коньяк, по мнению французов, великолепно сочетается с кофе, сигарами и шоколадом – это и есть лучшая закуска под коньяк.; Те же французы заметили, что коньяк отлично сочетается с сырами. При этом не имеет никакого значения, каким видом сыра его закусывать, главное, чтобы кисломолочный продукт не имел слишком резкого запаха...." ну и естественно со своей половинкой!!!
![Натали Я](https://m.sprashivalka.com/orig/486/2d4/a5b/9db85.png?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
На вкус и цвет - товарища нет
Естественно, это мое мнение на Ваш вопрос
![Walter](https://m.sprashivalka.com/orig/e35/f84/a63/a762b.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Полированный рис! В нем почти нет калорий и практичеки,никаких полезных вещей
![Евгений Жестков](https://m.sprashivalka.com/orig/e92/8cc/728/c8558.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Шашлычек потом коньячек ну а потом любимый мужичек. И похудение обеспечено.)))
![Юлия](https://m.sprashivalka.com/orig/416/9d4/47b/30a6e.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Да точно
![Евгений Жестков](https://m.sprashivalka.com/orig/e92/8cc/728/c8558.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Это проверено.)))
много воды пить и после 6 стараться не кушать. особенно жирное, печенное и.т.д
![Натали Я](https://m.sprashivalka.com/orig/486/2d4/a5b/9db85.png?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Спасибо, Женя.
да не за, что обращайся
![Любовь Петровская](https://m.sprashivalka.com/orig/749/fe0/2cf/62912.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Травы ( помидоры огурцы и тп) а ещё пей ложку льняного масла утром и вечером!!
![Людмила Кирчанова](https://m.sprashivalka.com/orig/3a0/c6b/cf8/802fa.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Бульон с галиной бланка желательно вилкой и за неделю три кг как не бывало
![Людмила Кирчанова](https://m.sprashivalka.com/orig/3a0/c6b/cf8/802fa.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Бульон с галиной бланка желательно вилкой и за неделю три кг как не бывало
Ешь все с подряд ни в чем себе ни отказывай!!! И по утрам зарядку,пробешки!!!
![Юлия](https://m.sprashivalka.com/orig/416/9d4/47b/30a6e.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Проблема с этим ,. По утрам что
![Татьяна Шепелюк](https://m.sprashivalka.com/orig/d00/a47/9ec/9f706.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
ешьте все что душа пожелает! чем больше хорошего человека, тем лучше!
![Натали Я](https://m.sprashivalka.com/orig/486/2d4/a5b/9db85.png?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
У каждого своё видение хорошего.
![Цимлянский Сергей](https://m.sprashivalka.com/orig/b38/ec9/915/e05a4.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
греча и кефир и больше не чего вы читал в интернете хочу попобывать
![Юлия](https://m.sprashivalka.com/orig/416/9d4/47b/30a6e.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Пробовала, только я еще масла, сахара, соли
![Цимлянский Сергей](https://m.sprashivalka.com/orig/b38/ec9/915/e05a4.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
и как помогло
![Юлия](https://m.sprashivalka.com/orig/416/9d4/47b/30a6e.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Нет, я потом наелась чего то другого, надо хотя бы месяц есть гречку
![Цимлянский Сергей](https://m.sprashivalka.com/orig/b38/ec9/915/e05a4.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
тяжело тоже пытаюсь голодно
![Наиль Заитов](https://m.sprashivalka.com/orig/898/f52/251/86dae.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Курить и пить,аот решение вопроса.Но это не нормальное решение)))))
![Дмитрий Яковенко](https://m.sprashivalka.com/orig/64b/425/48e/f10c7.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Мужчину надо хорошего!