Много улыбайтесь. .Даже если у вас нет настроения улыбаться, для начала просто заставьте себя сделать это. На улыбку организм ответит выработкой эндорфинов, которые поднимут настроение.?

Слишком самоуверенно сказано, хоть я и довольно весёлый человек и улыбаться для меня, это нормально, для этого нет нужды себя заставлять, но особого прилива эндорфинов, когда улыбаешься по "необходимости", я как-то не замечал никогда. Чтобы чувствовать прилив эндорфинов, необходимо быть счастливым человеком, а счастье, это состояние души, хотя для некоторых счастье измеряется несколько иначе, ну, например в количестве выпитого спиртного и т.д.

...в ветхой избушке у огня сидела Правда. Он никогда не видел более старой и уродливой женщины. — Вы — Правда? Старая, сморщенная карга торжественно кивнула. — Скажите же, что я должен сообщить миру? Какую весть передать? Старуха плюнула в огонь и ответила: — Скажи им, что я молода и красива!

Если проследить за тем как постоянно улыбаются американцы. то можно проследить и итог этого... Им потом выписывают антидепрессанты. Так что поаккуратнее с вымученными без настроения улыбками.. Все должно быть гармоничным. И улыбка и настроении должны быть в гармонии

У нас в деревне жила была женщина, у нее была постоянная улыбка на лице, но однажды ее как стерли, у нее родился внук инвалид... ребята, улыбка тогда когда у тебя все хорошо, если нет, то никакие эндорфины ситуацию не исправят...

А окружающие подумают, что накурился травки. Я по-другому считаю. Нужно быть всегда самим собой, естественным. И улыбаться не тогда, когда нужно, а когда хочется, Всё искуственное (улыбка, настроение) - не естественно.

выработка эндорфинов у меня будет происходить только тогда когда я начну встречать Красивые рассветы в обнимку с моей будущей Любимой Женщиной а будет Любимая Женщина будет и Хорошее Настроение

Улыбка длится мгновение, но память о ней может остаться в сердце навсегда. Она бесценна, но никто не беден настолько, чтобы не мог поделиться ею с другими.

если многа улыбаца "Даже если у вас нет настроения" то вероятность схлопотать злокачественную опухоль возрастает в десятки раз

Знаю.. Чтобы чела вывести из депрессии... Совет психолога, надо развесить улыбающие лица по всему дому..

Да, это так работает) ещё можно заставить одеться как то поярче: заменить чёрное или серое на цветное)

И у меня такая же фигня...хочу себя опередить в смехе,но кто-то уже смеётся в выше крыши быстрее меня!

Даже если устали от боли и наделали много ошибок. Улыбайтесь помимо воли не жалейте своих улыбок....

ДА я всегда улыбаюсь..А если смешинка в рот ко мне попала...То хожу весь день с улыбкой или смеюсь..

Целое искусство - даосская внутренняя улыбка. Но освоив ее, уже не разучишься. Как умение плавать.

Про такую штуку я слышала. Реально помогает! Особенно, если смотреться в это время в зеркало.

Да. И доказано, что улыбка заразна. Если Вы улыбаться будете (даже незнакомым), они тоже улыбнутся

Это совпадает с Библейским учением, не унывайте и радуйтесь жизни! Так что ваше не первое!

У америкозов есть поговорка. "Keep smile". В зеркало с утра себе сказать надо. Тупо, но работает.

Это из какой инструкции? А организм с ней ознакомлен? А то выработает чего нибудь не то ...

Если у индивидума не искренняя, а приклеенная улыбка не поможет выработки эндорфинам.