⇢ HL
Hoilk Lokiki
Почему до того как я пошёл в зал, занимаясь смешанными единоборствами, я мог подтягиваться больше 20 в как говорится золотом стандарте, а сейчас, я хожу около 3 месяцев в зал, турнику я тоже время уделяю, но делаю подтягивания немного по другому, для прокачки спины с весом, силовые в жиме, тяге, Приседе, увеличиваются, а подтягиваться я стал раз 15, почти в два раза меньше, как можно совмещать качалку с турником? Ведь быть атлетичным , но подтягиваться 15 раз, как то не приятно. Возраст 16, вес 72.5, рост 172, до зала вес был 67
, тут имеются такие? 
