Почему до того как я пошёл в зал, занимаясь смешанными единоборствами, я мог подтягиваться больше 20 в как говорится золотом стандарте, а сейчас, я хожу около 3 месяцев в зал, турнику я тоже время уделяю, но делаю подтягивания немного по другому, для прокачки спины с весом, силовые в жиме, тяге, Приседе, увеличиваются, а подтягиваться я стал раз 15, почти в два раза меньше, как можно совмещать качалку с турником? Ведь быть атлетичным , но подтягиваться 15 раз, как то не приятно. Возраст 16, вес 72.5, рост 172, до зала вес был 67
Вопросы с тегом «присед»
Знакомьтесь - Пейдж Думарс. .Глядя на физическую форму Пейдж, трудно представить, что ещё 5 лет назад она была среднестатистической девочкой-подростком 17-и годков отроду. Она только заканчивала старшую школу и готовилась поступать в университет города Айдахо (туда и поступила), когда в её жизни появилась легкая атлетика и забеги на короткие дистанции. .Что касается силовых показателей, то многие парни могут и «комплексануть» немного на этот счёт, потому что веса следующие: Присед: 195 килограмм на 6-8 повторений; Жим лёжа: 120 килограмм на 10-12 раз; Тяга в суммо: 220 килограмм на 10 раз; Жим гантелей лёжа: 50 килограмм на 12 раз. Как девушка, Нравится?)
http://prevedgame.ru/in.php?id=60853
всем ку с приседом)
Женщины, что предпочтете болгарский перец или болгарский присед?
Зожник, ищет ту которая составит ему компанию на приседе, поработаем над твоей попкой, тут имеются такие?
за один присед можно более ста вопросов задать и ответить . как можно их прочитать в архиве скем переписывался?
Болят квадры после приседа
Путь к сердцу мужчины лежит через присед?
присед со штангой это оху**но.... кто согласен?
присед со штангой это оху**но.... кто согласен?
Кто делает присед 100 кг?
Физик по образованию, учу деточек программировать и паять, увлекаюсь Формулой 1, люблю присед и жим, могу поднять больше своего веса, забываю о дате свадьбы и всяких мелочах вроде дня рождения свекрови. Последняя капля была вчера: я не заметила, что мой мужчина подстригся.Вопрос:где найти такую жену?
Ольга,, жим присед тяга?
Людмила, жим присед тяга?
Яна, жим присед тяга?
Ольга, жим присед тяга?
Жим присед тяга?
жим присед тяга?