Болят квадры после приседа

Не не молочка а крепатура)

Тогда та же арника, но в виде гомеопатических драже.

Кто ноет-то? Это крепатура - дело привычное. Такой вопрос привлекает людей интересующихся спортом что мне и надо

Не молочка это, а крепатура

Это ошибочное мнение) молочка выводится из мышц за несколько минут

Упс... серьезный контраргумент)

Конечно серьёзный)) я вообще опасная

Подкаченой) правда не много, я только начинаю

Знаю) а растяжки у меня хорошая) идеальный правый шпагат, а левый почти полный

Правая нога вперёд левая назад и наоборот

Занимаюсь 5 лет, мне это не дано

Ну тети то они бывают сопротивляется так что не знаю

Ну как то привлечь или к совести возвать и долгу

Неа даже и не думайте нету такого соревновательного движения

Уж и помечтать низя

Ну и таскай блины)

ну нет...через пару дней начните опять слегка тренировать

Ну если честно я присед щас не делаю

и правильно...отрабатывай другие группы мышц

Нее у меня щас тренинг другой и на ноги я делаю тока изолированные упражнения

Пока еще нет, но через месяцок буду )

уверенность вас уже красит

Да тут совсем не в уверенности дело)

Ну мне тоже но иногда уж очень сильно

Зато результат мне кажется стоит того)

Ну результат был ляжет по 70 см и присед 180) но щас я не приседаю