Помогите!!! Физика 7 класс!!!

переведите в метры секунды, только подробно опишите, пожалуйста:
Ястреб 45 км/ч

Страус 80 км/ч

Лошадь 46 км/ч

Гепард 112 км/ч

Воробей 35 км/ч

2)Покажите, что в случае равномерного прямолинейного движения в одном направлении значение перемещения ( или проекции перемещения) в точности равно пути, пройденному телом за то же время.