Андрей
Андрей

занимаюсь тренажером, болит все тело, почему так?

я вешу 120 кг, мой рост 186 см а возраст 17 лет, да знаю жиртрест, мне пора покончить собою или утопиться, но я хочу попробывать похудеть, пошел на качалку во вторник, у меня 3 раза в неделю по четным, занимался 2 часа на тренажерах + 20 мин на велотренажере, кроме беговой, она максимум на 100 кг, теперь в среду все тело болело, я встать не мог, в четверг не пошел так как больно было, а сегодня немножко прошла боль, но почему так? я не знаю стоит ли завтра идти, может я слишком толстый поэтому такая боль?

Ксения Леонова
Ксения Леонова

Ну правильно, мышцы ж с непривычки, поэтому и ломит.

СЗ
Саня Заец

может просто от непривычки. потом втянетесь, нормально будет, может даже в удовольствие.

Савенкова
Савенкова

потому что разрываются микро частицы волокон в мышцах. Там и должно быть. Пару недель поболит

Юлия
Юлия

мышцы растут.

ОИ
Оксана Исаева

Тренажёр не той системы!
Чего ты сюда-то припёрся, безмозглый? Иди в другие разделы - спорт, здоровьишко.

WW
Www.rusgold.ru Www.rusgold.ru

Первый месяц начинают заниматься по два раза в неделю, 3 это много, организм не успевает востанавливаться поэтому всё и болит. Лучше бы начал с бега Кирил.

КБ
Катеринка Балеринка

в мышцах от сильной нагрузки появилась молочная кислота. слишком резко стартанул. нагрузку надо увеличивать постепенно. но то что начал занятия спортом молодец. респект и уважуха. консультируйся с тренером и у тебя всё будет ништяк.

Владимир
Владимир

нормальное явление. Боли связаны с растяжением, микро травмами и накоплением молочной кислоты в мышцах из-за непривычной физической нагрузки. Со временем боли будут стихать. Ничего вредного и страшного в этом нет. Красота и здоровье требует жертв.

ВШ
Валерий Шальнов

При нагрузке на мышцы в них вырабатывается молочная кислота которая и вызывает боль. Ничего страшного. Совет один нагрузки на мышцы делай постепенно

Иван Цибров
Иван Цибров

С непривычки. Вы дорвались и нарвались. Молочная кислота это в мышцах - от нее и боль. Разумность и постепенность. Заведите журнал нагрузок и постепенно увеличивайте. Лучше делать комплексы упражнений на все мышцы. Еще важно бегать.

Похожие вопросы
Начал заниматься на тренажерах
как заниматься на тренажерах без тренера?
Что делать вчера занимался на турнеке все тело болит???
как заниматься на этом тренажере (фото внутри)
можно ли заниматься на тренажерах при остеохондрозе
Какой лучше купить тренажер чтобы заниматься дома?
Подскажите как заниматься с этим тренажером.
Сколько заниматься на таком тренажере?
Начал вчера хорошо заниматься сегодня уже тело мышцы болят.
Начала заниматься на тренажере орбитрек.Почему болят только икры ног? Это нормально?