⇢ АК
Анастасия Кондрашова
Оля Смольянинова
так вегда на первой нагрузке отдыхай завтра пойдеш снова понал)))
ИБ
Игорь Бабаев
Легкую разминку. А в следующий раз во избежание болей, тренироваться умеренно. По болит еще пару дней.
ЛП
Лилия Полякова
в мышцах накопилась молочная кислота с непривычки вращай руки в локтях и плечах и она растворится и боль пройдет снизь нагрузку на будущее
Вл
Владимир
В первый раз такое бывает через день или два проходит)
РК
Роман Комаровский
Через пару дней пройдет.)
AГ
Aртем Гиваргизoв
Ну надо же когда-то начинать, поэтому молодец! всё пройдёт...
КУ
Катерина Угняченко
больше белка ешь, тем быстрее пройдет...
Похожие вопросы