можно ли давать нагрузку на другие мышцы? или нужно подождать, пока мышцы полностью восстановятся?
хочется узнать точный ответ а не догадки
Конечно же нужно дать им восстановиться.
Сама много занимаюсь спортом. В первое время всегда так. Можно и даже нужно.
Не останавливайся, скоро боль пройдёт и мышцы начнут крепнуть.
Конечно можно
Они со временем пройдут, но бросать тренировки нельзя а то еще сильнее болеть будут!: -)
Нужно.
Нужно ходить на тренировки, если мышцы болят значит они наращивается
⇢