Пытаюсь схуднуть, занимаюсь на тренажерах уже как 2 дня... но мышцы после тренировок не болят о_О это нормально ? или что то не так ? или стоит нагрузку увеличить ? и влияет это как нибудь на похудение
может это глисты ?
правда.. . хочешь, чтобы болели? странно
Раз не болят - нагрузки минимальны, но любое движение полезно и для похудения в том числе
no pain - no gain. Делай выводы.
боль к прогрессу не имеет отношения, это старый и бредовый миф.
а за похудением на стадион дуй + диета.
Попробуй больше нагрузки, либо мышцы привыкли
ты всего 2 дня занимаешься, мышцы могут сразу и не болеть, по-любому если ты до этого не занимался регулярно, должно ощущаться, если ты даешь даже не большую нагрузку, сложно что-либо советовать, потому как, смотря на каких тренажерах ты занимаешься, нагрузки и время тренировок всегда индивидуальны, лучше проконсультируйся с тренером в зале
молодец это шедеврально ахиревенивано
⇢