Почему болят мышцы после тренировки, занимаюсь вольной борьбой.

К посту P_B можно добавить еще боль от нагрузки: в результате работы мышц в них появляется молочная кислота, ее организм постепенно выводит, но мышцы ноют от этой кислоты, такие боли будут почти постоянно, свыкнуться легко + если зарядку делать каждый день такие боли сразу исчезают почти