какие файлы на ком которые могут быть причиной высокой загрузки ЦП. кто знает помогите

Антивирусники, браузер, игры само собой разумеется. Файрвол.

Не файлы, а программы! Например: браузер, автозапуск, скачка файла ну причин много

там не файлы а процессы смотреть нужно и возможно у тебя мало озу или у тебя проц слабый

shift+ctrl+esc - и в диспетчере задач на закладке "процессы" смотришь, какой именно процесс грузит ЦП.