Не желательно. Если совсем неймется, то по прорезиненной дорожке. Никакой гравийки и песка, там будет неравномерная нагрузка, что только усугубит.
Но лучше сначала вылечить грыжу
" Вегетативнососудистаядистония" - это вообще не болезнь, а состояние в результате неврозов, гиподинамии и тд. поэтому умеренно бегать, прыгать и бороться - это очень даже полезно.
Юра, скажу одно. Если так подумать, то даже дышать запрещено. Я занимаюсь вольной борьбой при том, что у меня Вегетативнососудистаядистония. Бегаю и прыгаю. При позвоночной грыже можно бегать, но трусцой в мягкой обуве и на стадионе не покрытого асфальтом . Вообще на гравийке или писке . Чтобы небыло напряжения дикого, как после асфальта !
Даже нужно, только распределяйте нагрузку....
Да прыгать нет
Врятле
нормально себя чувствуется?
грыжа есть ...значит позвоночнику нужен покой.. . явно не бег...