вопрос по поводу тайского бокса

посоветуйте куда пойти: на тайский бокс или в тренажерный зал? по телосложению эктоморф (худой) вот и думаю поднабрать мышечной массы, но в последнее время начал сомневаться, просто немного проблем случилось с одной толпой... вообщем я понял что не могу помочь друзьям в этих проблемах и сам за себя толком постоять не могу. так что вопрос к вам, поможет ли тренажерка в этом если сделает меня больше? или уж лучше быть худым но уметь дать в отпор?