⇢ ОК
Ольга Кельбах
Как сделать бицепс более рельефистым и убрать лишнюю кожу?
как убрать вот эту кожу и сделать бицепс более рельефистым?
Ди
Дима
Сначала массу набрать, а потом просушиться.... Ну или сразу просушиться, если объём руки устраивает)))
Степан
Не забываем про предплечье и трицепс вот рельеф и появится.
Ан
Антон
сначала накачай бицепс на массу! потом о рельефе думай-разнообразь хват!
Ал
Александр
это не кожа))))) это жир.... надо худеть чтобы приобретать рельеф... но у тебя рука маленькая для работы на рельеф
Дмитрий
Сушиться надо и бицепс увеличивать
Похожие вопросы