⇢ ЕБ
Елена Бодрова
Владимир
Все с точности наоборот. Не стоит качать мышцы спины с бицепсом, так как он является основным "ассистентом" тренировки спины. И ты его в полной мере не нагрузишь. Так же можно отметить тренировку груди с трицепсом.
Качай в разные дни
Например грудь бицепс
Алексей
бицепс накачать легче всего, по этому многим так кажется
Ольга
не правда! наоборот или через день после спины!
Анастасия
Нет, это не правда. Правда в том, что многие "добивают" бицепс после спины, но толку от этого.. . только ресурс бестолку тратят.
Ви
Виктория
правда, ток спина без нужной нагрузки останется
Похожие вопросы