каким лучше хватом отжиматься чтобы качались бицепс , трицепс ну и плечи .

Question

Валентин · Accepted Answer

Бицепс не качается при отжиманиях 
Трицепс прокачивай, отжимаясь кузнечиком (т. е. руки близко к телу) 
Плечи, я думаю, лучше развивать другими упражнениями

Татьяна · Answer

Иди в зал займись делом со свободными весами, с отжиманиями далеко не уйдешь.

Стасик · Answer

каким хатом не отжимайся все равно бицепс не работает! только трицепс передняя дельта и грудь если широким хватом

Кирилл · Answer

Чувак забей на это, иди бухай, развлекайся, а то маваши станешь.

Иван · Answer

отжиманиями ничего не качается, только в зале тяжелыми упражнениями.

Андрей · Answer

Отжимания с подачей тела вперёд. То есть руки ставь как можно ближе к поясу

Леся · Answer

бицепс не качается отжиманиями