Рамиль
Рамиль

скільки треба випити кг гейнеру щоб був якийсь результат?

Дарья
Дарья

ГЕЙ-чего выпить?))))))))))))))))))

РР
Раечка Рагимова

Выпив зараз хоть 2-3 кг эффекта не будет, кроме расстройства желудка. Прежде чем его пить, почитай в интерете, т. к слишком много писать
Его задача заключается в максимальном быстром пополнении энергетики после тренировки тем, что в нем быстрые углеводы, витамины, белок. Т. к после тренировки открывается, так называемое "белково-углеводное окно". При попадании пищи в организм она не рассасывается во всему организму, а поступает неотъемлемо в мышцы, дабы восстановить в них запах гликогена! Этим дать "кирпичики" для дальнейшего восстановления - белок! Поэтому и рекомендуют после тренировки плотно покушать. Порция должна составлять медленные углеводы ( если вы выпили гейнер) и большое количество белка! Желательно животного происхождения!

Похожие вопросы
Пааарни, расскажите про Гейнеры) Кто пьет Гейнеры из вас? как результат?
Скільки буде коштувати реєстрація авто (був бензин став електро)
як схуднути щоб втрачені кілограми не поверталися?
нажав на силку і щоб зразу був ужастік поможіть найти
Який краще купити дитині планшет! Саме головне щоб він був дуже сильним в роботі !! Ціна не головна !!!
допоможіть харкова цінність 2 кг м"яса така сама, як і 10 кг грибів. скільки треба грибів, щоб замін 15 кг м"яса????
киньте ссилку на фоторедактор схожий на picmonkey,але щоб був безкоштовним.
Для готування компоту беруть цукор, персики й воду в пропорції 1:1:3. Скільки кг кожного продукту треба взяти щоб звари
Якикий вірш Тараса Шевченка найкращий? (вірш щоб був великий)
Як забрати свою землю (садок) який був розпайований в 2007 році.