za kakoe vremja mozna skinutj 10kg i kak eto zdelatj ludwe?

Если вас нужны проблемы со здоровьем-можете сделать это быстро и вредно с помощью различных диет. если же хотите сохранить здоровье, то однозначно лучше прибегнуть к аэробным нагрузкам, но рещультат будет через несколько месяцев. ЕЩЁ ОДНО ЗАМЕЧАНИЕ- люди часто ставят себе цель не избавиться от жировой ткани, а скинуть кг, а то СОВСЕМ не одно и тоже. , т.. к. наш жир, по сути дела, легкий. Делая упражнения из комплекса бодиклекс втеряете именно жировую ткань, но изменения в весе могут быть незначительными. так что выбирайте сами. П. С. пожалуйста, не надо ориентироваться при похудении на определ. кол-во кг, не забывайте что наши внутренние органы тоже прибавляют нам вес. Удачи!