Сколько времени нужно делать упражнения для груди,чтобы было видно результат ? и по сколько раз?

раз в неделю полноценный комплекс.
через пару месяцев будет заметно
жим лежа 3х10
жим гант. в наклоне 3х12
полувер или тренажер 2х15

Смотря какой результат ожидается

Что-бы был виден результат для ИРУСИ !!?

Смотря какой результат! массу-рельеф или силу!?