А работает ли аутотреннинг и как можно самому это сделать? Есть люди, которые делали и получили желаемое?

Занимайся йогой и медитируй

Я с помощью аутотренинга кардиограмму улучшила. Занималась утром и вечером методика Владимира Леви.