⇢ LK
Liuda Kirkova
Что делать если при катании на коньках и роликах ноги загибаются вовнутрь?
Невозможно кататься! Ноги устают минут за 10 сразу!
ИП
Игорь Пягай
У меня та же проблема - слабый голеностопный сустав. Ролики у меня с жестким высоким ботинком, голеностоп прочно зафиксирован и ноги не выгибаются и не так устают. А вот на катке брала коньки прокатные с мягким ботинком, ноги очень быстро устали и стали подгибаться. Возьмите на заметку - мягкие или короткие ботинки на коньках и роликах не для нас (
Но! Есть шанс их укрепить, выполняя комплекс упражнений для голеностопа, вот например: http://www.kakprosto.ru/kak-56648-kak-ukrepit-golenostop
Или вот http://www.rostmaster.ru/lib/gymnastics/gymnastics-0043.shtml
АС
Анна Самохина
Разгибать их обратно! попробуйте передвигаться елочкой во так :елочка
ЕК
Елена Костюковская
Ноги "иксиком"?
Таки да - проблемы с голеностопом.
Укрепляйте его, катайтесь чаще.
Для упрощения жизни на первых порах применяйте боты с боковой поддержкой (высокие).
Похожие вопросы