Людмила
- укрепляются мышцы- повышается выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем; - постепенно совершенствуется чувство баланса и координации; - сознание становится более ясным, а общение даётся легче.
В получении переломов, вывихов и других, полезных, травм.
можно накачать мышцы на ногах