Как можно в домашних условиях, не причиняя вред здоровью.... отбелить зубы?

я слышала, что активированным углем можно: раскрошить на зубную щетку и "чистить" зубы, после тщательно прополоскать .думаю для этого понадобится отдельная щетка. сама конечно не пробовала, но друзья говорят, что помогает.