Как почистить реестр?

спомощью рук и программы ccleaner

Руками. Если не умеете ccliner-самая распространенная программа. Да и правильно, ручная чистка -для избранных)
Извините, в назаании букву промазал-исправлять не буду
Вот сайт программы
http://ccleaner.org.ua/

Мне бы тоже хотелось узнать.

Auslogics BoostSpeed

Прогой ccleaner. Удобно и быстро, и херню лишнюю почистит, которая хоть чуть-чуть ну занимает память винчестера