Можно ли употреблять гейнер если занимаешься боевыми искусствами ?

Люди поскажите пожалуста я не хожу в качалку, но я занимаюсь рукопашным боям. и мне надо поднять массу можноли в этом случаи употреблять гейнер и будет ли результат?