кто вкурсе скажите пожалуйста внутрии вопрос

Ты либо тролль, либо дурак.

Калории сжигаются при пульсе 120-140 уд в минуту, если отжиматься быстро и ритмично около часа то думаю 400-500 можно сжечь . Но все таки я уверен не всем получиться сделать столько отжимании )) потому эффективнее бег, вело . эллипс, степп, скакалка там уже 500-800 калл можно сжечь за час да и попроще это чем отжимания . только следует заниматься 5-6 раз в неделю около часа с рекомендуемым пульсом и с правильным питанием . А так к сведению в 1 кг жира примерно 9000калл

Троллишь да?))

Я не в курсе прохожу мимо