ПГ
Павел Горбушин

Сон. Во сколько нужно ложиться спать чтобы высыпаться. Я встаю в 6.30-7 часов.



Даже когда я лег в 22.00 всё равно не выспался.

СВ
Святая Вода

ложитесь в 22:00.в крайнем случае в 23. А вообще сейчас солнце встает поздно из-за этого и тяжелее вставать.

Султанай
Султанай

ложись 20.30, и ты будешь высыпаться

СС
Саша Сорока

ну по идее за 8-8.30 часов человек высыпаться должен.
т. е. 22.30-23.00 предел, по который Вам нужно лечь спать)
если все равно не высыпаетесь- экспериментируйте, попробуйте лечь пораньше, попозже, путем экспериментов определите во сколько нужно лечь, чтобы выспаться)

ЕЗ
Евгений Зарубин

Делай 10 отжиманий от пола ровно в 6.30. Через неделю будильник тебе не понадобится.

АГ
Андрей Голубятов

8 часов на сон.

Похожие вопросы
Во сколько времени нужно ложиться спать, и во сколько времени вы сами ложитесь спать?
Во сколько вы ложитесь спать и во сколько встаете? Высыпаетесь или нет?
Во сколько ложится спать если вставать в 6.30?
как сделать так, чтобы ложиться в 0, вставать в 7, и при этом полностью высыпаться? мне чтобы выспаться, 9 часов нужно
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы хорошо высыпаться и на утро хорошо себя чувствовать?
Сон. Народ как выспатся? Я стал плохо спать... щас в 11 ложусь и в 8 встаю и не высыпаюсь а раньше в 2 ложился и высыпался
Если вставать в 7 часов, то во сколько нужно ложиться спать-или вообще не нужно ложиться? Я не ложился раньше, а вы?
Ведь не важно если я сплю по 8 часов когда я ложусь и встаю?
Во сколько вы ложитесь спать и во сколько встаете? Высыпаетесь ли?
сколько нужно спать чтобы выспаться Ложусь обычно спать в 9, встаю в 7, но все равно не высыпаюсь. Что делать?