Ол
Ольга

Ведь не важно если я сплю по 8 часов когда я ложусь и встаю?

ЮТ
Юлия Тищенко

Сон до 12 часов ночи -важнее.

Татьяна
Татьяна

Важно потому что природой заложены определенные физиологические процессы. например - органы ЖКТ - желудок - не работает с 18 до 6 часов. Вернее работа его замедляется (вот почему говорят не ешь после шести - замедляется обмен веществ и все что съедено усваивается организмом с удвоенной силой) ), а вот печень усиливает работу в 2 часа ночи.. . Выводит токсины и прочее... Так что если сон ваш нарушен по времени - организм путается) Правда это не истина а лишь скромные познания.

АЧ
Артак Чибухчян

...для меня не важно, но кто-то не согласен. Что за жизнь, если спать ложиться до 24 часов? тем более, что биоритмы у всех разные

АБ
Алексей Баранов

Важно. Во время сна до 00 часов, вырабатывается гормон мелатонин, который помогает организму дольше не стареть… даже можно спать меньше, чем 8 часов, но соблюдать это правило — до 12 уже нужно засыпать)

Похожие вопросы
Что делать если я сплю 8 часов, а бодровствую только 14?
Сон. Во сколько нужно ложиться спать чтобы высыпаться. Я встаю в 6.30-7 часов.
Постоянно хочу спать (сплю 7 часов) по выходным сплю 12 часов, а то и вообще к вечеру встаю
Ложусь поздно, встаю рано!
Сколько часов в сутки спать надо? сплю 8 часов в сутки
Почему я ложусь в 3 часа, и встаю в 11-12 очень усталым, а мой друг в 3-4 и встает в 8 утра и хоть бы *уй?
На часах 4:40, а я не сплю. Вопрос:
Норма это если я ложусь в 11 часов вечера а встаю в 1 час дня ( Нечего с этим не могу поделать (
Сколько надо спать? А то вот я сплю по нескольку часов подряд. Ложусь и сплю.. . Кто бы мог подумать, да?
Сплю по 15-17 часов в сутки