Александр Козлов
Не кушать после 17.00 МЯСО!!!!
сходи в туалет
Спорт + больше овощей+больше рыбы -говядина-мучные продукты-сладкое=красивая фигура, здоровый организм
1 раз в неделю пить только кефир, это полегче. Либо вода с медом и лимоном, это тяжелее. Мне помогает только это. Попробуйте.
шоколадная диета, \ сидела 5 дней похудела на 5 кг
хоти.
гречка и яблоки вам в помощь))