как накачать шарик на бицепце если какие нибуть упражнение

Есть хорошие колёса для наращивания мышц

Собственно прокачка бицепса и что делать, если бицепс не растёт..

найди нужный по размеру и пихай под рубашку

Укольчик в нужное место и у тебя шарики

подъемы штанги через скамью Скотта, супер для пика бицепса

подтягивания обратным хватом