Помогите. проблемы с костями.

Ощущаю постоянные боли в суставах и костях. Все суставы постоянно хрустят, приходится специально это делать, иначе жуткие боли. Пол года живу на 9-том этаже, лифта нет. От беганья по лестнице начали болеть ноги. Ходить тяжело и очень больно. Врач предложил пропить витамины, которые ни капли не помогли. Подскажите что делать, даже спортом нормально заниматься не получается, а я не могу без этого!