Здравствуйте, скажите, пожалуйста ...

Я работаю лаборантом, в помещении температура воздуха не превышает 18 градусов, в лучшем случае. Сколько часов я могу находиться в рабочем помещении, и как, руководствуясь правилами СанПиН, грамотно сократить рабочее время?