как перестать быть отшельником, когда тебе это удобно...

Стать нормальным человеком и жить среди людей.
Надо поменьше времени проводить перед монитором компьютера. Вместо этого стремиться к живому общению с людьми (друзьями, знакомыми, родственниками) , и тогда это состояние пройдет. То бишь, это как раз тот случай, когда клин клином надо вышибать. Потому что отшельником ты ведь не можешь быть, да и ненужно это вовсе.
А на прохожих - наплевать. Вот ты сам, например, много внимания на них обращаешь? Прямо-таки каждого анализируешь, разглядываешь, да? Да всем наплевать на то, какой ты, как одет, какой походкой идешь и т. д. А тем более никому нет дела до твоей полноценности. Никто чаще даже и не смотрит друг на друга. Все бегут по своим делам, со своими проблемами и личными заморочками.
Никогда не сравнивайте себя с другими людьми. Все относительно. Каждый человек — индивидуальность. Не может такого быть, что вы оказались по всем параметрам хуже всех. Все течет, все меняется, и может статься, сегодня вы по молодости лет или новизне деятельности не блистаете, но пройдет время, освоитесь — и у вас все обязательно получится.
Никогда не теряйте присутствия духа. Не ошибается, как известно тот, кто ничего не делает, поэтому не бойтесь ошибиться. Только не зацикливайтесь на своих поражениях и не пытайтесь сделать вид, что вы делаете все правильно, когда на самом деле знаете, что это не так. Как говорили древние, «errare humanum est, stultum est in errore perseverare» — человеку свойственно ошибаться, глупцу — упорствовать в ошибке. Признайте, что у вас что-то не вышло, не получилось. Осознайте почему — и исправьтесь. Если у вас что-то не задалось, не обязательно в следующий раз тоже ничего не получится. Получится, обязательно получится! Если бы спортсмены не верили в победу, не было бы Олимпийских игр!