Бросил курить, что делать с нагрузками?

Question

Бросил курить два месяца назад.. . вчера пошел на греко-римскую борьбу (в первый раз) ...во время занятий начал задыхаться.. . от того что нужно было постоянно двигаться.. . до головокружения. Нечего не болит.. . Просто дышу и сердце бьёться как бешеное (Чувствую как по артерии в руке, в области бицепса - кровь пульсирует) Также и в футболе бегал, бегал и резко задохнулся.. . голова кружится... состояние сразу обморочное. Можно ли делать такие нагрузки? или лучше подождать еще немного? мне 17 лет, курил 3 года. Возращаться к курению категорически не хочу.

Владимир Суковатов · Accepted Answer

Всё нормально с тобой это дрянь из тебя выходит, занимайся дальше, в начале всегда тяжело, потом втянешься, если сила воли есть, а если нет лежи дома на диване )

Татьяна Брызгунова · Answer

пройдет, молока побольше пей.

Ильфак Асадуллин · Answer

Владимир, вам надо сходить к врачу, а пока не пошли поедите орехов, мюсли и молочные продукты. Отлично помогают.

Юлия Королькова · Answer

...начал курить в 12, бросил неделю назад (а мне 43) ...Думаю дело не в курении, просто ко всему нужно подходить с умом, а значит постепенно ( есть такое понятие step by step...)))

Алексей Конарев · Answer

перенасыщение кислородом) ) 
Но это не плохо. 
Со временем нормализуется организм. 
Пульс не более 130 ударов держите

Ира Рысина · Answer

монотонные пробежки каждый день, 20 минут туда, разминка, 20 минут назад, скорость по самочувствию... режим питания ми сна приведи в норму