Вопрос спортсменам, после не большой тренировки, тянет мышцы рук.

Question

При сгибе рук всё хорошо, но когда разгибаю очень тянет мышцы, да так что руки полностью разогнуть не могу, только с усилием. 
 
это нормально или нет?

Андрей · Accepted Answer

Это нормально. 
 
Мышца получила нагрузку, произошел микроразрыв мышечного волокна и идет восстановление. Через пару дней пройдет.

Оля Ли · Answer

накапливается молочная кислота, есть спортивные добавки помогающие этого избежать, зади на спортивные форумы