Игорь
тыква без сахара. Ну и банально чернослив.
Свечи папаверин. Почитайте инструкцию и посоветуйтесь с врачом. Пейте каждый день кефир или компот из чернослива, ешьте овощи (свеклу) и фрукты.
употребляйте клетчатку, пейте больше жидкости и попробуйте поставить глицериновую свечку.
Кушайте чернослив, свеклу и растит. масло в салатики добавляйте.