🏠 ⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Спортсмены
НЗ
Надежда Завгороднева

Скажите пожалуйста, как употреблять креатин, порошок (на тот случай, если он и в другом виде имеется)?

Ти
Тина

1 фаза загрузки 5 дней по ч л (5г) 4 раза в день с водой или соком 2 фаза поддержания 1 ч л (5 г) 2 - 3 раза в день

Похожие вопросы
Можно ли КРЕАТИН (порошок) добавлять в сок прям и пить так его? А то в инете написано что можно с соком, но вдргу они име
скажите пожалуйста в каком режиме пить креатин?
вся правда. Скажите пожалуйста все + и - протеина. И стоит ли его употреблять?
Скажите пожалуйста, сколько в день нужно употреблять Аминокислот (в капсулах) и креатин в порошке?
Купил креатин, начну употреблять, можно ли ведь мне только 14 лет? (если нет то пожалуйста обоснуйте)
как и когда употреблять протеин+bcaa(порошок) +креатин
Можно ли употреблять креатин, прот и BCAA вместе?
Когда употреблять гейнеры и креатин?
Подскажите пожалуйста можно ли мне употреблять креатин ( у меня одна почка, но она работает хорошо)
Расскажите про креатин (порошок) и L-карнитин.