Артур
Приклеить те самые, совдеповские, на клей или скотч))
нарисовать фломастером
Сушится сушится и еще раз сушится
купи римский стул и на нем качай пресс.. . регулярно.. . через день.. . по 1 часу.. . увидишь результат через 6 мес.. . и скажешь мне спасибо...
бегай для рельефа пресса и качай 30 раз в день.