Как набрать вес, я раньше весил 50кг в 14.Рост 167.Сейчас занимаюсь боксом рост 177,а вес 58,дальше не поднимается, а хочу

Хавай бананы килограммами и глазированные сырки, ну и много мяса. Гейнер Шняга, мне не помогал.. . Только худел.

попей гейнер

ты с боксом и не сможешь вес набрать