Как правильно выбирать витамины? Ведь их когда регистрируют проверяют только на неопасность, а польза реально неизвестна

Пей толбько необходимые моновитамины. Чем больше комплекс тем проблематичнее.

Можно сходить к терапевту, диетологу, сдать анализы и т. п. А так любой мультивитаминный комплекс загуглить и посмотреть отзывы о препарате.

А польза от них весьма эфемерна))

Синтетические витамины вредны,
всем ведь уже объяснили.