⇢ ЛЕ
Лидия Евдокимова
Ga
Galina
ножом срезать лишнее
Ольга Полищук
чаще какать
АК
Анастасия Кулеева
не кормить их
ОМ
Ольга Метелькова
Делай преседания.. Посмотри видео с упражнениями)
АП
Алексей Петров
Выполняйте упражнения для подтягивания мышц бедра: приседания, выпады, подъёмы, махи и тп. Поменьше ешьте мучного и сладкого: жир откладывается в основном на бёдрах.
ТИ
Татьяна Иванова
В Спортзал, приседать.
Василий
вам 18 есть? спомощью правильного питания. ( по тому как любая ограничительная диета ведет к неправильному ( некрасивому похуданию )). а когда все в балансе красиво и получается. ! пишите опыт работы 15 лет (кстати мои едят по 6-7 раз в день ) и при этом красиво худеют жиром безвозвратно. -8-926-246-5455. или почта. успехов.
ТС
Татьяна Сидорина
Локально похудеть нельзя.
НН
Нигина Нозирова
пожалуйста - тело не худеет ЛОКАЛЬНО!
МА
Машка Андрейчук
похудеть локально невозможно! у каждого человека есть проблемные места обусловленные генетикой, с которых жир уходит в последнюю очередь и с большим трудом. вам нужно начать бегать минимум 3 раза в неделю при пульсе в целевой зоне. и питание скорректировать в пользу медленных углеводов и белковых продуктов, полностью отказаться от сладкого и мучного, животных жиров. всё очень индивидуально.
Похожие вопросы