как научиться контролировать эмоции?

Question

когда меня обижает любимый человек я просто не могу сдержать себя, внутри злость обида ненависть, слезы текут.... хочется убежать, разбиться

Наталья Мариничева · Accepted Answer

Дадут дельный совет-сбрось ссылочку) Буду благодарна.

Галина Дмитриева · Answer

только топор или валерианка ))))))))

Милонега Силицкая · Answer

так ты ему скажи об этом. Пусть не обижает

Андрей Запертов · Answer

Есть поступки, которые нельзя прощать. Есть слова, которые нельзя забыть. Есть моменты, после которых люди из самых близких становятся никем...

Анастасия Каминская · Answer

Он беречь Вас должен. . а не обижать. . 
Тем более зная Ваш характер.

Cергей Петров · Answer

досчитай до двухсот

Алексей Щербаков · Answer

про себя начни счет до 10, 100 или 1000

Анна Пушкова · Answer

конечно же есть способ. 
Но проблема ж в чем? 
Все мы знаем - чтобы у нас был красивый животик надо поменьше жрать и регулярно качать пресс - это ж так просто !!!И что? Все качают ?? 
= 
Так и тут - тут главное вспомнить и заставить себя сделать. Как тока начинают бурлить эмоции - начинай дышать на 4 счета. 
А именно: медленно считая про себя раз, два, три, четыре ты делаешь вдох. Затем задерживаешь дыхание и опять считаешь медленно до четырех. Потом выдыхаешь и опять считаешь медленно до четырех. Потом начинаешь сначала. Так раз 20 проделать. 
== 
А вообще, когда обижает любимый человек надо прямо спросить: зачем ты меня обижаешь? Зачем ты делаешь мне больно? Мне же больно! За что?

Вероника Крэш · Answer

а мужчина точно любимый? вообще, нужно научиться контролировать свои эмоции, но это целое дело.... начните с того, что выв начале научитесь воспринимать адекватно критику, а потом подумайте, почему вас так обижают слова любимого... если обиды беспочвенны поговорите с ним, скажите ему об этом...