Лидия Гольцева
Лидия Гольцева

Где-то с неделю активно делаю приседания с грузом, дабы подкачать ноги. Но начала набирать вес. Далее см. внутри вопроса.

Я вообще особо не предрасположена к полноте. И с виду пока все как обычно.. . но вот вес немного увеличился. Это может быть из-за упражений????

ем мало, приседания каждый день делаю...

LL
Lara Lara

если кроме упражнений нового ничего не добавилось - то у Вас подросли мышцы (:

KA
Kristina Archvadze

Конечно, мышечная масса увелививается, а значит и вес.

АШ
Ангелина Шведчикова

запомни: мышцы тяжелее жира. упражнение накачивает мышцы и следовательно растет вес.

ТВ
Техотдел Вчдр-2

Приседания раз в неделю делаются ваще-то. .
А поправилась ты скорее всего из-за того, что повысился аппетит и ты стала больше есть без разбору. . за неделю мышцы не вырастают.

117 Пилот
117 Пилот

Для начала. мышцы ног это треть мышечной массы тела. развивая ноги ты конечно увеличиваешь мышечную массу неплохо. Но за неделю это не реально. Могу предположить, что если ты занимаешься каждый день, то у тебя мышцы не успевают отдохнуть, а значит это постоянный стресс для всего организма в целом. а тем более что ешь мало. У тебя происходит в организме примерно так, ты каждый день устраиваешь стресс своему организму, он в панике, начинает запасаться ресурсами. так что вполне возможно, что ты набрала жирка маленько на "черный день" так сказать. А может быть ты просто эту неделю больше ела, перед взвешиванием в туалет не сходила, воды больше выпила или еще чего. Может быть много факторов. Так сразу и не скажешь. Еще запомни, мышцы ног восстанавливаются, после серьезной тренировки, 5-7 дней. Так что не стоит их каждый день нагружать.

Похожие вопросы
я начал бегать и за этого вес набирать т_Т?как так
Вопрос такой можно ли накачать ноги дома хоть как нибудь?? ? Или хоть маленька подкачать??
Боли в пояснице после тяги и приседаний (см. внутри)
Возможно ли накачать ноги бегом и приседаниями на одной ноге как в тренажерке толканием от себя 150-180 кг грузов ногам
Можно ли делать приседания, если сколиоз с укорочением ноги?
Смотри внутри. Как подкачать ноги? Приседания не предлагать!!!
Возможно ли подкачать ноги приседаниями на одной ноге?
Можно ли делать большие веса на становой и приседаниях в 15 лет ?
Надо ли подкачать ноги (фото внутри)
Стоит ли делать приседания Плие, чтобы подкачать отстающую внутреннюю часть бедра?