Часто сонный паралич. Из-за чего может быть и что с этим делать?

Первый раз случился около года назад.
За последнюю неделю раза.
Последние разы могла сама войти в такое состояние.
При этом попадаю будто в параллельную вселенную, где действия расходятся с реальностью.