как улучить форму всево тела за малый срок и по определэному способу

Никак, на всё нужно своё время, и для организма тоже!

а "улучшить" это в какую сторону? ты дрыщ и хочешь поправится? или ты жирный и хочешь похудеть? или ты хочешь накачаться? или хочешь научится ставить вопросительный знак в конце вопроса? потому что не понятно, вопрос это или начало предложения)))