Я больше месяца назад проколола пупок, можно ли крутить обручь? ..

пффф, я три месяца ждала, чтобы опять начать активно заниматься спортом. но это мне не помешало надорвать место прокола во время работы над прессом, сейчас шрам вместо сережки

лучше не рисковать первые полгодика, можно просто качать пресс без обруча
а серьгу, когда всё-таки будете крутить обруч лучше снимать