НВ
Надежда Волкова
Ходи на четвереньках)
Серьезно, больше валяйся) все нагрузки от того что мы вертикально стоим)
снизить нагрузку! принять массаж!
От перегрузки болят атрофированные мышцы спины не способные даже справиться с весом тела.
Что делать? - Заниматься кинезитерапией. http://video.mail.ru/mail/waleria-logina/13?page=1
Для начала к врачу сходить и пообследоваться.