ИГ
Иван Головащенко
за год
задай вопрос еще тупее
это как за сколько я пробегу 100 метровку?
у тебя какое телосложение, тип обмена веществ, какой отдых, сон, питание, добавки, повторения и сэты, техника упражнения, вес, тип пампинг или большие грузы ...
без отягощения-вообше ни за сколько.
турникменом будучи ничего накачать не возможно