Здравствуйте! Скажите кто знает хорошие упражнения для гибкости тела, укрепления мышц!???

Йогические комплексы Марса, Юпитера и т. д.

Простые упражнения на растяжку, к примеру бабочка (садимся на пол ступни ног соединяем, что бы получились 2 крыла и руками тянем ступни и ноги к полу

Все йогические

йога