⇢ НР
Наталья Решетова
Александр
Приседания, гиперэкстензим, прыжки на скакалке, поднимание ног. Режимы выберите сами, работайте до легкой усталости. Через день
Юрий Сапрыкин
Разблокируй почту! Я ссылки скину!
http://www.youtube.com/watch?v=BPWKnzuP3FE
http://www.youtube.com/watch?v=brqiDb2PDfw
http://www.youtube.com/watch?v=Wqv0Jni_mfI
для чайников последняя ссылка.
тогда жди пока модераторы откроют!
Похожие вопросы